Воздушное кольцо

Гимнастика на воздушном кольце — выбор не для обычных взрослых. Потому что это за пределами нормы и обыденности. Воздушная гимнастика представляет собой уникальный жанр, который родился на стыке цирка, танца и спорта.

Направление для тех, кто хочет попробовать нечто удивительное. Это искусство акробатики, гимнастические упражнения и цирковое кольцо с элементами танца. Гимнасты выступают по одному или в паре, используют как статичный, так и динамичный цирковой реквизит.

Помните, как в детстве? В цирке мы сидели рядом с родителями и боялись дышать во время шоу. С большущими глазами смотрели сложные акробатические выступления.

Потом те дети выросли и стали взрослыми. И стало казаться, что цирк — это какие-то детские грёзы. На самом деле, чтобы посетить занятие на воздушном кольце (aerial hoop), не нужно поступать в цирковую школу, ехать в Москву или Монреаль. Такие тренировки и обучение гораздо ближе и доступнее, чем кажется.

Что даёт занятие на воздушном кольце

Воздушная гимнастика на кольце — это вид фитнес-тренировок с танцевальными элементами. Помимо физического развития и растяжки, такая акробатика позволяет изменить мышление, стать сильнее, увереннее, улучшить осанку и координацию, быстрее достигать целей. Является ли гимнастика на воздушном кольце достойной заменой тренировкам в банальном тренажёрном зале? Вы убедитесь в этом уже на первом занятии в нашей студии.

Воздушные кольца — это особый вид циркового искусства, как и воздушное полотно. Даже начинающие с базовым уровнем подготовки могут прийти на обучение на воздушном кольце, чтобы раскрыть свои способности с самой необычной стороны. И постепенно оттачивать мастерство, которое нужно для воздушной гимнастики.

Неважно, выбираете вы воздушное кольцо или воздушное полотно, на занятиях будут circus-трюки, упражнения на растяжку, шпагаты и перевороты. С ростом ваших навыков растёт и сложность элементов — появляются раскачивания и раскручивания.

Занятие на воздушном кольце: что нужно надеть и принести

На урок по воздушной гимнастике на кольце — его еще называют Aerial Ring — лучше надевать форму из эластичной ткани. Возможно, вы в курсе, что она должна полностью закрывать ваши ноги и желательно руки. Это могут быть:

• спортивные лосины и кофта с длинными рукавами;
• комплект «купальник для спорта и лосины»;
• комбинезон для акробатики.

На ноги можно надеть носочки. Некоторым гимнасткам (да, это о вас) удобно дополнительно использовать на занятии наколенники для спорта и танцев.

Не придётся заказывать снаряды в интернет-магазине циркового реквизита Airdance, потому что в студии «Гравитация» есть всё для тренировок.

Чтобы постигать воздушное кольцо максимально комфортно и безопасно, перед занятием снимите большие серьги, перстни, цепочки, кулоны и другие дорогие вам вещицы. Длинные волосы соберите в хвост, косу или пучок.
Гимнастика на воздушном кольце: как проходит занятие
Во время тренировки выполняются несколько этапов, при этом всё занятие идёт час-полтора. Можно записываться на индивидуальные тренировки или заниматься с группой.

Обучение на воздушном кольце тренер начинает с разминки, которая занимает около 30 минут. Этого времени достаточно, чтобы разогреть мышцы. Затем фокус перемещается на упражнения и технику их выполнения, после чего гимнасты осваивают кольцо для воздушной гимнастики и элементы акробатики. Всё на занятии устроено от простого к сложному. Постепенно элементы выстраиваются в невесомую композицию танца. Через 6–8 тренировок чувствуете, как воздушная гимнастика превращается в произведение искусства.

Обычно занимаются на высоте 1,5–2 метра. Новички знакомятся с кольцом (лирой) на более щадящей высоте, к тому же внизу гимнастов страхуют спортивные маты. Диаметр лиры может быть любым, но чаще 86–120 см. Это профессиональный снаряд с одним или с двумя креплениями (подвесами или петлей).

Aerial hoop: где научиться акробатике

Студия «Гравитация» — это место, где тренеры с хореографическим и спортивным образованием учат вас преодолевать страх и земное притяжение. Шаг за шагом раскрывают ваши способности по авторской программе.

Если вы никогда раньше ничем подобным не занимались, можно смело записываться на индивидуальное занятие с наставником-спортсменом и тренировку с группой. А потом выбрать, в каком формате вам комфортнее и интереснее.

Парить в воздухе очень легко. Для этого нужно жить в Ярославле, прийти в студию «Гравитация» и начать заниматься.

Гимнастика на воздушном кольце — не просто занятия. Это регулярные тренировки для тех, кто мечтает о цирковом искусстве, но думает, что такое уже невозможно. Для тех, кто хочет победить страх высоты: на начальных этапах вы не будете заниматься «под куполом». При этом можно попробовать воздушное полотно или партерное кольцо, к которому добавляется еще и пилон. Либо пойти на программу по Pole Dance.

Что бы вы ни выбрали, с самых первых минут начинаете по-настоящему чувствовать своё тело, знакомиться с собой, радоваться незнакомым ранее ощущениям. Вы учитесь летать! И это правильный курс!

Цены и расписание

Цена разового посещения — 500 руб.

Абонемент

на 4 занятия — 1500 руб.
на 8 занятий — 2500 руб.
на 12 занятий — 3500 руб.
на 16 занятий — 4000 руб.

Цена безлимитного абонемента — 5000 руб.

Оплата любым удобным для вас способом

Расписание занятий