Мария Белоусова
Руководитель зала воздушного фитнеса
Мамы на пилоне: после открытия студии мы 10 лет боролись с полицией нравов
Меня зовут Мария Белоусова. Я тренер уже 18 лет. Веду занятия по танцам на пилоне, по air-йоге и различным другим направлениям. 8 лет профессионально занималась балетом как танцор и хореограф.
Когда мне было 23, многие в Ярославле смотрели выступления заграничных спортсменов по пилонам. Просто смотреть для меня было недостаточно. Хотелось чего-то нового. Особенного. Поставила перед собой цель — освоить пилон. Регулярно ездила в Санкт-Петербург, чтобы учиться у лучших — главных спортсменов России того времени.
Спойлер:
- позже стала президентом Федерации Танца на Пилоне;
- 8 лет организовывала открытые городские соревнования;
- 30 моих передовых спортсменов занимали первые места не только в городе, стране, но и на международных соревнованиях.
Я первая привезла пилоны в Ярославль. Тогда же «Гравитация» из личной студии танцев стала чем-то большим для жительниц города.
Понадобилось 10 лет, чтобы победить стереотипы и переубедить полицию нравов, в том числе с помощью СМИ и спортивных мероприятий. 10 лет, чтобы перейти от стадии «боже, вы только посмотрите, чем теперь занимаются наши женщины, наши домохозяйки, наши мамы!» к стадии «да, пилон — это спорт, грация, здоровье и уверенность».
Создала свою авторскую методику, которая позволяет эффективнее достичь результатов. Я профессиональный хореограф, поэтому обучение танцам на пилоне у нас проходит от простого к сложному. Этот же принцип заложен в другие тренировки, такие как цирковое искусство и air-йога.
Очень много людей приходят в нашу профессию без какой-либо базы. Учатся года полтора и становятся якобы тренерами. Это моя боль. В «Гравитации», чтобы пройти с нуля путь до тренерской работы, нужно минимум 3 года тренировок и полгода моего наставничества.
Если есть хореографическое или спортивное образование, то 2,5 года тренировок и полгода моего наставничества. И даже этого недостаточно. Чтобы стать настоящим тренером, нужны большие достижения. Плюс умение и желание находить подход к людям.
Сейчас веду одну группу — занимаемся по вторникам и четвергам в 10:00. В остальное время руковожу студией, занимаюсь административными вопросами, обучаю тренеров.
Саморазвитие — одна из наших опор. Поэтому тренеры «Гравитации» много сил вкладывают в свой рост, посещают мастер-классы у лучших в нашем деле: это Pink Puma, Елена Вяткина, Sonya Dance, Яна Радько, Павел Крылов, Наталья Мещерякова и другие.
На занятия приходят и люди после спорта, и люди, которые ничем таким до этого не занимались. Есть женщины, которым нельзя по каким-то причинам ходить в тренажерный зал или посещать обычные групповые программы. Каждой мы помогаем подобрать подходящее направление.
Кто-то хочет похудеть, кто-то синхронизировать душу и тело, кто-то улучшить состояние спины. В «Гравитации» есть все для этого — только начните.
Все снаряды и направления помогают развиваться комплексно: вы совершенствуете тело, раскрываете красоту и грацию, тренируете вестибулярный аппарат, различные зоны мозга. На занятиях вы отрываетесь от пола. Висите вниз головой. Встаете на гамак. Делаете вещи, которых не ожидаете от себя в обычной жизни, поэтому формируете новые нейронные связи. Это не обычные тренировки. Это симбиоз физических нагрузок и антигравитационных упражнений. После тренировок возвращаетесь домой в приподнятом настроении уже не одни, а с огромным количеством эндорфинов.
Большое внимание уделяем чистоте. Ежедневно убираем студию и обрабатываем все снаряды для упражнений. Вы занимаетесь в носочках, поэтому чистые помещения, порядок и гигиена — правила студии.
Наша задача — привести вас в особую атмосферу, помочь отключиться от обычной жизни, перезагрузиться. У нас есть различные световые пространственные сценарии, поэтому каждое занятие может проходить в разной обстановке, при разном свете. Дизайн и озеленение зала тоже помогают расслабиться и морально отдохнуть во время тренировки.
Через какое-то время вдруг замечаете, что постройнели, стали увереннее, женственнее, легче общаетесь с мужчинами, играючи и через ступеньку поднимаетесь по карьерной лестнице.
Вы заслуживаете того, чтобы быть красивой и уверенной. Даже если забыли, как это. Сожалеть будете в любом случае. Сожалеть о том, что не начали раньше. Идеального момента не существует. Ни в понедельник, ни в третий день майских праздников. Хотя нет, существует. Он — прямо сейчас.
Только представьте, как все изменится через несколько месяцев, если вы сделаете этот шаг. Не бойтесь, мы рядом. Поверьте! Приходите! Занимайтесь!